Neu bei uns: Zumba
Tanz dich fit!

Step
Gelenkschonendes Treppentraining zur Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems und zur Kräftigung der Beinmuskulatur

BaBePo
Gezieltes Formen und Kräftigen von Bauch, Beine und Po.

Wirbelsäulengymnastik
Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen zur Vorbeugung von Rückenproblemen.

Body Style
Für alle, die ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm suchen. Straffung und Definition verschiederener Muskelgruppen mit Tubings, Hanteln ...

Indoor Cycling
Training auf speziellen Fahrrädern zur Verbesserung der Kondition und Ausdauer
zu mitreißender Musik.

Cardiotraining
Einführung in die Grundlagen des Indoor Cycling mit Erklärung der Einstell-möglichkeiten des Fahrrades.

Dance und Aerobic
Schritt-Kombinationen die Spaß machen und Ausdauer bringen; anschließend Programm für Bauch, Beine und Po.

Hot Iron
Effektives Training der großen Muskelgruppen mit Langhanteln zu
motivierender Musik.

Gym Stick
Ganzkörpertraining und Fettburner zugleich.

Pilates
System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Ziel: neben Muskelkräftigung
werden Haltung, Flexibilität und Gleichgewichtssinn verbessert.

Pilates-Lounge
Fließende Bewegungsabläufe für eine Einheit von Kopf und Körper, mehr Flexibilität und mehr Wohlbefinden.

Hatha Yoga
ganzheitliches, dynamisches Körpertraining in Verbindung mit Atmung - zur Kräftigung und Stärkung von Körper, Geist und Seele.

Body Cross
leichtes Kräftigungsprogramm mit Herz-Kreislaufteil zur Fettverbrennung.

Aerobic Style
Schritt-Kombinationen die Spaß machen und Ausdauer bringen; anschließend Programm für Bauch, Beine und Po.