Freihantel-Training bietet sich besonders zum weiterführenden Training des gesamten Körpers. Gezieltes Training mit freien Gewichten aktiviert speziell tiefliegende Muskeln und Muskelgruppen, die bei herkömmlichem Gerätetraining oder normalen Alltagsbewegungen nicht erreicht bzw. trainiert werden können. Beim Freihantel-Training werden somit mehr Muskelgruppen beansprucht und außerdem die intramuskuläre Koordination und die Stoffwechselaktivität gefördert. Für alle Bereiche des Körpers und Muskelgruppen gibt es unterschiedliche Übungen, um Ihre Trainingsziele zu verwirklichen. Unsere erfahrenen und kompetenten Trainer unterstützen Sie dabei.