Wir als Gesundheitszentrum führen vor Beginn Ihres Trainings zunächst eine Gesundheitsanalyse durch. Diese besteht aus folgenden Schritten:

• Anamnesegespräch: Beinhaltet unter anderem Ihre Vorgeschichte, z.B. chronische Erkrankungen, Ihre Trainingsziele und Wünsche
• Cardio-Test: 15-minütiger Test auf dem Fahrradergometer zur Bestimmung Ihres persönlichen Fitnesslevels
• Körperfettanalyse: Hierbei wird der Körperfettanteil im Verhältnis zur Gesamtmasse bzw. Muskelmasse Ihres Körpers gemessen und analysiert

Die regelmäßigen Fitnesstests dienen Ihnen zur Erfolgskontrolle.

Wir legen dabei großen Wert auf kompetente und individuelle Betreuung.

Unser Studio ist mit modernsten Geräten und Technologien ausgestattet und bietet große Sicherheit, benutzerfreundliche Bedienung und hohen Komfort. Unsere Geräte sind optimal auf die Biomechanik abgestimmt und orientieren sich sehr nah an natürlichen Bewegungsabläufen.

Darüber hinaus sind alle Trainingsgeräte computergesteuert. Sie können sie mithilfe eines kleinen Computerchips in Form eines Schlüssels betätigen. Dies bietet den Vorteil, dass für Sie und Ihren Trainer immer die Möglichkeit besteht, Ihre Trainingsfortschritte zu überprüfen. Zudem können Sie das auf Sie individuell zugeschnittene Trainingsprogramm speichern und aktualisieren.

Sie stecken den Schlüssel einfach in das gewünschte Trainingsgerät, woraufhin dieser vollautomatisch startet und Ihr Trainingsprogramm anzeigt. Anschließend wird Ihre Leistung gespeichert und Ihr Trainer kann Ihnen somit regelmäßig Feedback über Ihre erzielten Fortschritte geben und Ihren individuellen Trainingsprogramm anpassen. So können Sie Ihre persönlichen Trainingsziele erreichen.

Das Cardio-Training wirkt sich positiv auf verschiedenste Funktionen und Bereiche des Körpers aus. Insbesondere das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt und so Herzkrankheiten vorgebeugt. Während des Trainings wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und das Wohlbefinden gefördert. Außerdem werden das Immunsystem gestärkt, Depressionen gelindert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht – um nur einige der vielseitigen positiven Effekte zu nennen.

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und nutzen Sie unsere Cardio-Geräte mit hohem Komfort und abwechslungsreichem Training.

Unsere Ausdauergeräte-Highlights für Sie:

• Technogym-Vario
• Sie bestimmen, ob Sie ein komplettes Training (TOTAL-BODY) ausführen möchten, oder sich nur auf die unteren Extremitäten (LOWER-BODY) konzentrieren möchten
• Perfekte Anpassung an Ihre Schrittlänge
• Natürliche und benutzerspezifische Bewegung
• Technogym-Wave
• Multimediales Trainingsprogramm: Hoher Kalorienverbrauch, intensive Kräftigung und Straffung der Gesäß- und Beinmuskulatur
• Eines der effektivsten Trainingsgeräte für den Unterkörper auf dem Markt
• Effizientes und zeitsparendes Training

Das Indoor-Cycling als sogenannte „Non-Impact-Sportart“ – d.h. Sport ohne Stoß auf die Gelenke – ermöglicht eine größtmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Die Indoor-Bikes erlauben variable Trainingsintensitäten - von der Einsteigerstufe bis hin zum Profi-Niveau. Diese Ausdauersportart eignet sich daher für jede Altersgruppe und wir bieten individuelle Kurse für jede Trainingsstufe an.

Diese effektive Trainingsform begeistert immer mehr Menschen, denn die Gruppendynamik, die motivierende Musik und die faszinierende und abwechslungsreiche imaginäre Tour sind einfach mitreißend.

Indoor-Cycling macht Spaß und stärkt viele Bereiche des Körpers:

• Die Figur: Straffung und Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur sowie schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch.
• Das Herz: Verbesserung der Herzdurchblutung, Sauerstoffversorgung und Ökonomisierung des Herzens.
• Der Kreislauf: Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks und Verbesserung der Durchblutung aller Organe sowie der tieferen Gewebeschichten.
• Die Atmung: Erhöhte Sauerstoffaufnahme der Lungen.
• Das Immunsystem: Stärkung des Immunsystems.
• Das Hormonsystem: Abbau von Stresshormonen und vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen.
• Der Bewegungsapparat: Verbesserung der Kraftausdauerleistung. Stabilisierung der Gelenke, Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Erhöhung der Knochendichte und Vorbeugung von Verschleißerscheinungen wie Osteoporose.

Selbstverständlich haben Sie bei uns auch die Möglichkeit, Ihren Personal Trainer zu buchen. Unsere hochqualifizierten Trainer erstellen Ihnen ein ganz individuelles und maßgeschneidertes Trainingsprogramm zusammen.

Profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung und dem Wissen unserer Trainer, um Ihre persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele sicher und effektiv zu erreichen.

Genießen Sie noch mehr Vorzüge und trainieren Sie gemeinsam.

Freihantel-Training bietet sich besonders zur Straffung, Formung und zum Trainieren des Körpers und der Muskulatur an. Gezieltes Training mit freien Gewichten aktiviert speziell tiefliegende Muskeln und Muskelgruppen, die bei herkömmlichem Gerätetraining oder normalen Alltagsbewegungen nicht erreicht bzw. trainiert werden können. Beim Freihantel-Training werden somit mehr Muskelgruppen beansprucht und außerdem die intramuskuläre Koordination und die Stoffwechselaktivität gefördert. Für alle Bereiche des Körpers und Muskelgruppen gibt es unterschiedliche Übungen, um Ihre Trainingsziele zu verwirklichen. Unsere erfahrenen und kompetenten Trainer unterstützen Sie dabei.