Fitness | Wellness | Rehasport in Lauf

Für den perfekten Start in Ihr neues Lebensgefühl nehmen wir uns Zeit. Bei unserem ersten Termin geht es 90 min nur um Sie, Ihre Ziele und wie wir Sie dorthin begleiten. Folgende Leistungen erwarten Sie hier:

• Anamnese
• Bio-Impedanzmessung
• Individuelle Trainingsplanerstelllung
• Geräteeinweisung
• Ernährungscoaching

Wir legen großen Wert auf kompetente und individuelle Betreuung. Unser hochqualifiziertes Team setzt sich aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, Sportlehrern, Reha-Trainern, Fitnesstrainern und Ernährungsberatern zusammen. Wir stehen Ihnen stets zur Verfügung und unterstützen sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Die persönliche Betreuung unserer Kunden liegt uns am Herzen und zeichnet uns aus. 

Wir bieten Ihnen:

• Individuelle Trainingsplanerstellung
• Regelmäßige Trainingsanpassung (alle 8 Wochen ohne Aufpreis)
• Persönliche Betreuung und durchgehende Präsenz unseres Teams
• Unterstützung bei der korrekten Einstellung der Geräte und Ausführung Ihrer Übungen

Unser Studio ist mit modernsten Geräten und Technologien ausgestattet und bietet große Sicherheit, benutzerfreundliche Bedienung und hohen Komfort. Unsere Geräte sind optimal auf die Biomechanik abgestimmt und orientieren sich sehr nah an natürlichen Bewegungsabläufen.

Darüber hinaus sind alle Trainingsgeräte computergesteuert. Sie können sie mithilfe eines digitalen Trainingsschlüssels, auf dem das auf Sie individuell zugeschnittene Trainingsprogramm gespeichert ist, betätigen. Der Schlüssel unterstützt Sie beim Einstellen der Geräte und der Übungsausführung. Die digitale Trainingsunterstützung bietet weiter den Vorteil, dass für Sie und Ihren Trainer immer die Möglichkeit besteht, Ihre Trainingsfortschritte zu protokollieren und zu überprüfen. Auf dieser Datenbasis lässt sich Ihr Training regelmäßig anpassen, sodass Sie Ihre persönlichen Trainingsziele im Handumdrehen erreichen.

Das Cardio-Training wirkt sich positiv auf verschiedenste Funktionen und Bereiche des Körpers aus. Insbesondere das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt und so Herzkrankheiten vorgebeugt. Während des Trainings wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet und das Wohlbefinden gefördert. Außerdem werden das Immunsystem gestärkt, Depressionen gelindert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht – um nur einige der vielen positiven Effekte zu nennen.

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und nutzen Sie dabei unsere modernen Cardio-Geräte, vom Treppensteiger bis hin zum Laufband.

Freihantel-Training bietet sich besonders zum weiterführenden Training des gesamten Körpers. Gezieltes Training mit freien Gewichten aktiviert speziell tiefliegende Muskeln und Muskelgruppen, die bei herkömmlichem Gerätetraining oder normalen Alltagsbewegungen nicht erreicht bzw. trainiert werden können. Beim Freihantel-Training werden somit mehr Muskelgruppen beansprucht und außerdem die intramuskuläre Koordination und die Stoffwechselaktivität gefördert. Für alle Bereiche des Körpers und Muskelgruppen gibt es unterschiedliche Übungen, um Ihre Trainingsziele zu verwirklichen. Unsere erfahrenen und kompetenten Trainer unterstützen Sie dabei.

Unser erstklassiges Kursangebot ist abgestimmt auf verschiedenste Ziele und Bedürfnisse. Über 50 Kurse pro Woche, angeleitet von TOP-Trainern, darunter exklusive LesMills Programms und zahlreiche gesundheitsorientierte Kurskonzepte wie Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik und viele mehr, begeistern unsere Mitglieder Einheit für Einheit immer wieder aufs Neue. Überzeugen auch Sie sich von unserem qualitativen und vielfältigen Angebot!

Bei den Kursen besonders hervorzuheben ist unser Indoor Cycling Bereich. Indoor Cycling als „Non-Impact-Sportart“ – d.h. Sport ohne Stoß auf die Gelenke – ermöglicht eine größtmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates während des Trainings, was es zu einer Trainingsform für Jedermann macht. Dank unserem Trainerteam aus international bekannten Master Trainern und Presentern, unserer preisgekrönten ICG® IC7 Bikes mit dem sog. Coach by Color® System zur individuellen Intensitätssteuerung und unserem ICG® Connect System zur digitalen Untermalung der Einheiten, wird jeder Kurs zu einem unvergesslichen Erlebnis!

Mit TOPfit on Demand haben wir eine einzigartige Online-Plattform für unser Mitglieder geschaffen. Zahlreiche Workouts in Kinoqualität, regelmäßige LIVE-Classes, spannende LIVE-Events und aufbauende 4-Wochenprogramme mit unseren TOPfit Trainern warten auf Sie. TOPfit on Demand – Ihr gesundheitsorientiertes online Trainingserlebnis für zuhause und unterwegs.

Selbstverständlich haben Sie bei uns auch die Möglichkeit, Ihren Personal Trainer zu buchen. Unsere hochqualifizierten Trainer erstellen Ihnen ein ganz individuelles und maßgeschneidertes Trainingsprogramm und führen dieses im 1:1 Training mit Ihnen durch.

Profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung und dem Wissen unserer Trainer, um Ihre persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele sicher und effektiv zu erreichen.

Training mit der Power Plate:

Trainieren Sie wie Nationalmannschaften oder Promis. Denn nur 10 Minuten mit dieser effizienten Trainingsmethode führen Sie zum Erfolg! Power Plate Vibrationstraining ist eine moderne Art des Fitness- und Gesundheitstrainings und erfreut sich wachsender Beliebtheit.

Ihre Vorteile:

• Enorme Zeitersparnis durch Effizienz
• Erhöhte Fettverbrennung und Stoffwechselaktivierung
• Schneller Muskelaufbau
• Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination
• Aktivierung der Blutzirkulation
• Anti-Cellulite-Wirkung durch Straffung der Haut

Das Training mit den miha bodytec-Geräten ist die innovative Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulationstrainings (EMS). Beim EMS-Programm werden nahezu alle oberflächig- und tiefliegenden Muskelgruppen, die sogenannten Gelenkstabilisatoren, zeitgleich durch elektrische Impulse trainiert. Die Miha Bodytec Geräte kommen für gewöhnlich zum einen zur Prävention als auch zur Rehabilitation bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden und zum anderen im Profisport zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen und zur Leistungssteigerung zum Einsatz

Reha-Sport ist ein vom Arzt verordnetes und von Krankenkassen bezuschusstes Bewegungstraining, das auf Ihre persönlichen körperlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. Sie trainieren in kleinen Gruppen unter fachkundiger Anleitung von ausgebildeten Übungsleitern mit langjähriger Reha-Erfahrung. Diese Art von Bewegungstraining ist vor allem auch für jene geeignet, die auf Grund gesundheitlicher Beeinträchtigungen nicht in vollem Umfang Sport treiben können, z.B. bei chronischen Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Osteoporose etc.

Auf Wunsch und nach Absprache erstellen Ihnen unsere Sporttherapeuten einen individuellen Einzel-Trainingsplan, der speziell auf Sie zugeschnitten ist. Dies ermöglicht Ihnen ein medizinisches Gerätetraining unter fachlicher Betreuung.

Ihre Vorteile:

• Linderung des Schmerzzustandes
• Verbesserung körperlicher Einschränkungen 
• Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht 
• Steigerung von Kraft und Beweglichkeit 
• Steigerung der Ausdauer
• Stressreduktion und innerer Ausgleich
• Motivation durch die Gruppe

Mit Reha-Sport Plus bieten wir ihnen die Möglichkeit mir gezieltem Gerätetraining ihre ReHa-Maßnahme zu unterstützen.

Gerne erstellen unsere Therapeuten mit ihnen ein individuelles Trainingsprogramm als Ergänzung zum ReHa-Gruppensport.

Reha-Sport PLUS Leistungen

• individueller Geräte Trainingsplan 
• persönliche Geräteeinweisung 
• regelmäßige Trainingsanpassung 

Zu unserem Gesundheitszentrum gehört die private Physiotherapiepraxis „medi physio“. Unser kompetenter Physiotherapeut Mehdi Naseri, Fachdozent für Physiotherapie mit langjähriger Erfahrung im Bereich Fitness und Sport, bietet privat umfangreiche physiotherapeutische Leistungen an:

• Manuelle Therapie (MT)
• Craniomandibuläre Therapie (CMD) 
• Therapie auf neurologischer Basis (Bobath) 
• Medizinische Trainingstherapie (MTT/MAT)
• Sportphysiotherapie
• Manuelle Lymphdrainage (MLD)
• Klassische Massagetherapie 
• Triggerpunkte-Therapie
• Ernährungstraining
• Personaltraining

Zu einem gesunden Körper gehört eine gesunde Ernährung. Lassen Sie sich von unseren Spezialisten in Sachen gesunder Ernährung im Einzelgespräch beraten. Mit Ihnen gemeinsam erstellen wir einen Ernährungsplan, der ganz auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Zudem bieten wir natürlich auch weitere Leistungen wie die Körperfettanalyse, die Ermittlung des BMI und die Feststellung des Körperstatus an.

NNutzen Sie zur Entspannung nach dem Training unsere Sauna mit Ruhebereich. Saunieren ist gesund, stärkt das Immunsystem und fördert die Regeneration nach dem Training. Gönnen Sie sich Zeit für Ihr Wellnessprogramm und schöpfen Sie neue Energien. Schönheit beginnt mit Wohlfühlen, man wird es Ihnen ansehen! 

Die heilsame Wirkung von Wasser wurde dank modernster Technik weiterentwickelt und findet sich heute in der Hydromassage wieder. Warme Wasserstrahlen kreisen in regelmäßigen wohltuenden Bewegungen gegen die Liegefläche und massieren so indirekt den Körper von Kopf bis Fuß. Von sanfter Wellnessanwendung bis hin zur kraftvollen Massage – Sie bestimmen die Intensität und das Programm. Wärme und Wasserkraft garantieren Ihnen den gewünschten Massage- und Entspannungseffekt.

Unser Collagen-Solarium verleiht Ihnen eine straffere Haut und eine sanfte Bräune, ohne die Haut zu beschweren. Die speziellen Röhren regen die körpereigene Collagen- und die Elastinproduktion der Haut an. Dadurch werden Falten reduziert und das Hautbild sichtbar verbessert.

Probieren Sie selbst unser “Anti-Aging”-Gerät aus und entspannen Sie sich!

SLIMYONIK ist eine erfolgreich weiterentwickelte Technologie, die im Bereich der ästhetischen Körperbehandlungen, z.B. zum Abbau von Cellulite und zur Umfangreduktion, eingesetzt wird.

Mittels der Druckwellenmassage regt der SLIMYONIK Ihre Lymphbahnen an und beeinflusst Ihren Stoffwechsel innerhalb des Bindegewebes und der Muskulatur. 

Speziell entwickelte Programmabläufe steuern dabei das Zusammenspiel vieler einzelner Druckkammern, um so eine optimale Druckmassage zu gewährleisten.

Ihr vielseitiger Nutzen:

• Abbau von Cellulite
• Umfangreduktion
• Behandlung von Lipödem /Lymphdrainage 
• Regeneration der Muskulatur durch Sportmassage
• Abtransport der Stoffwechselprodukte